2026-04-03 · 生活攻略
越來越多香港公司實行混合辦公模式，在家工作已經成為日常。但 WFH 最令人頭痛嘅，就係上網問題 — Zoom 開會斷線、VPN 慢到死、同事 share screen 睇唔到⋯⋯
WFH 需要幾多 M 寬頻？
| 工作類型 |
最低網速 |
建議網速 |
| 文書處理 + Email |
10M |
50M |
| Zoom/Teams 視像會議 |
25M |
100M |
| Share Screen + 多人會議 |
50M |
200M |
| VPN 連公司網絡 |
50M |
200M |
| 設計/剪片/大檔案傳輸 |
200M |
500M-1000M |
| 程式開發（Git push/pull） |
50M |
200M |
注意：以上係一個人嘅需求。如果你同屋企人同時上網（例如你開 Zoom，小朋友睇 YouTube），需要將數字加倍。一家四口 WFH + 上網，建議至少 500M。
Zoom 斷線 5 大原因同解決方法
- WiFi 訊號弱 — 坐近 Router 或者用 LAN 線直駁電腦
- 頻寬唔夠 — 開會時請屋企人暫停睇 Netflix/YouTube
- Router 過熱 — 夏天 Router 容易過熱降速，放喺通風位置
- 背景程式佔頻寬 — 關閉 OneDrive/Dropbox 自動同步
- 寬頻本身慢 — 即刻測試你嘅網速 →
VPN 慢嘅解決方案
- 揀近嘅 VPN 伺服器 — 連香港或者新加坡，唔好連美國
- 改用 WireGuard 協議 — 比 OpenVPN 快 30-50%
- 分流設定 — 只將公司流量行 VPN，其他正常上網
- 升級寬頻 — VPN 會將速度降低 20-40%，如果底速唔夠就會好明顯
WFH 最佳網絡設定
- 工作電腦盡量用 LAN 線直駁 Router，比 WiFi 穩定好多
- 將 Router 放喺 工作枱附近
- 開會前 關閉雲端同步（OneDrive、Google Drive、iCloud）
- 如果同事多人同時開會，考慮 錯開時間 或者 關閉鏡頭 慳頻寬
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